AssistAsana A : Alignements, Ajustements, Biomécanique & Toucher - 30 heures

AssistAsana est pensé comme une suite d’intensifs qui parle d’assists, d’ajustements et par la même d’alignements, de toucher, mais aussi d’une approche de la biomécanique, qui portera plus loin, plus en profondeur, votre pratique et celle de vos élèves.

A QUI S’ADRESSE CETTE FORMATION ?

 Une formation complète de 30h pour toutes personnes ayant une pratique engagée et qui souhaitent approfondir leur culture générale : Enseignants certifiés et/ou pratiquants désireux d’approfondir leur pratique, leur schéma corporel, affiner leur enseignement et accompagnement à travers l’alignement fonctionnel et énergétique.

PROGRAMME DÉTAILLÉ

Asana Lab Alignements: Exploration des principales postures au niveau anatomique et énergétique pour comprendre les alignements fonctionnels, les adaptations et variations, apprentissage de l’utilisation de supports (blocs, sangles, couverture).

Asana Lab Ajustements : raffiner sa technique d’ajustement physique, afin d’ajuster avec plus de maîtrise et confiance en son toucher, et ainsi permettre à l’élève une meilleure compréhension de la posture. Distinguer l’ajustement actif de l’ajustement passif. Savoir recevoir des ajustements pour approfondir sa pratique personnelle et savoir donner l’information retour à son partenaire.

Toucher : Développement et raffinement du sens du toucher à travers l’exploration de différents types de toucher : plume, terre, eau... Permettre de transmettre une information selon comment il est appliqué - où, quand, comment toucher ou ne pas toucher.

Anatomie : découvrir ou re-découvrir le corps humain de manière simple et ludique !

Thèmes abordés : Fondamentaux de l’anatomie et du mouvement afin de maitriser les mécanismes et des forces physiques qui entrent en jeu dans chaque posture (tenségrité / tension / compression). Observation des structures osseuses et articulaires notamment de la ceinture pelvienne et de la colonne vertébrale. Observation des variations squelettiques afin de comprendre les variations d’amplitude de mouvement selon différents corps. Compréhension des rythmes osseux afin d’améliorer son mouvement et son placement fonctionnel dans la posture.

Moyens pédagogiques utilisés : Planches anatomiques, Modèles anatomique (squelette, os différenciés), Anatomie palpatoire, Paperboard, PowerPoint

DÉROULÉ DES JOURNÉES TYPE

·         Matin : Séance pratique Yoga/ théorie

·         Midi : Déjeuner

·         Après-Midi : Théorie / Séance pratique Yoga

Places limitées

Tarifs : 700 euros

Possibilités de prise en charge par organisme de financement

Infos & Réservation :

hello@mayashala.com / oui@laetitialecuyer.com

Dates & Lieu :

du 10 au 13 octobre 2024

Maya Shala Yoga

4, cité Griset

75011 Paris