Les inversions sont de merveilleuses postures qui engagent l’ensemble du corps, qui apportent de la joie, qui peuvent aussi, certes, faire peur, mais une fois cette peur vaincue, s’installe progressivement la bonne humeur, la confiance en soi et en l'autre.

Une pratique d’Asana (postures) liées par le rythme de la respiration. Les pratiques de groupe sont diversifiées et changent au fil ds saisons. Une façon accessible de se challenger et d’explorer ses limites personnelles dans la bienveillance.

Une pratique où l’on contemple avec lenteur, les différentes formes d’intensité pour accéder à un état de justesse unique. Cette pratique contribue à améliorer la santé des articulations du corps et à rééquilibrer les différents systèmes du corps (musculosquelettique, nerveux, énergétique, etc). Un voyage unique qui en vaut le détour !

La pratique du yoga peut aussi offrir une expérience sensorielle plus subtile. Dans la pratique du yoga restauratif, vous êtes invité.e à plonger dans les subtilités energétique de votre souffle et de votre corps. Vous utiliserez plusieurs accesoires et outils pour placer le corps dans des postures confortables et supportées. Idéal pour les personnes en convalescence. Idéal pour tous les humains.

Le shiatsu, « pression des doigts » est une pratique d’origine japonaise, inspiré de la médecine traditionnelle chinoise, utilisant des pressions, des étirements et des mobilisations pour améliorer la proprioception, favorise l'équilibre général. Proposé à titre préventif, il offre des effets immédiats de détente, de relaxation physique - articulations, tissus musculaires -et aussi psychique.