AssistAsana est pensé comme une suite d’intensifs qui parle d’assists, d’ajustements et par la même d’alignements, mais aussi d’une approche de la biomécanique, qui portera plus loin, plus en profondeur, votre pratique et celle de vos élèves.

Dans chacune de ces sessions, je serais également accompagnée d’enseignant.es spécialisé.es dans un domaine qui vous amènera à développer vos sens.

AssistAsana A : Alignements, Ajustements, Biomécanique & Toucher - 30 heures

• Alignements : observer et se questionner sur les alignements posturaux esthétiques et fonctionnels
• Ajustements : raffiner sa technique d’ajustement physique, pour plus de confiance en son toucher et un meilleur accompagnement des élèves. Recevoir aussi ces ajustements des mains de ces partenaires pour approfondir sa pratique personnelle.
• Anatomie : Prendre conscience, d’une manière simple et ludique, de la biomécanique du corps, des rythmes osseux des principaux axes du corps, dans le but d’améliorer les sensations et les mouvements.
• Toucher : Nous développerons notre sens du toucher en explorant les différents types de toucher. Le toucher permet de transmettre une information selon comment il est appliqué, nous prendrons le temps pour comprendre où, quand, comment toucher ou ne pas toucher. Ce temps vous amènera à savourer et goûter un toucher donné, reçu avec soin et conscience, et à raffiner ce sens du toucher.

le Programme :

Asana Lab Alignements: Exploration des principales postures au niveau anatomique et énergétique pour comprendre les alignements fonctionnels, les adaptations et variations, apprentissage de l’utilisation de supports (blocs, sangles, couverture).

Asana Lab Ajustements : raffiner sa technique d’ajustement physique, afin d’ajuster avec plus de maîtrise et confiance en son toucher, et ainsi permettre à l’élève une meilleure compréhension de la posture. Distinguer l’ajustement actif de l’ajustement passif. Savoir recevoir des ajustements pour approfondir sa pratique personnelle et savoir donner l’information retour à son partenaire.

Toucher : Développement et raffinement du sens du toucher à travers l’exploration de différents types de toucher : plume, terre, eau... Permettre de transmettre une information selon comment il est appliqué - où, quand, comment toucher ou ne pas toucher.

Anatomie : découvrir ou re-découvrir le corps humain de manière simple et ludique !

Thèmes abordés : Fondamentaux de l’anatomie et du mouvement afin de maitriser les mécanismes et des forces physiques qui entrent en jeu dans chaque posture (tenségrité / tension / compression). Observation des structures osseuses et articulaires notamment de la ceinture pelvienne et de la colonne vertébrale. Observation des variations squelettiques afin de comprendre les variations d’amplitude de mouvement selon différents corps. Compréhension des rythmes osseux afin d’améliorer son mouvement et son placement fonctionnel dans la posture.

À qui s’adresse la formation? Cette formation s’adresse aux enseignant.e.s de yoga, souhaitant disposer d’outils complémentaires ; ainsi qu’aux pratiquants avancés de yoga désirant approfondir leurs expériences.

Dates & Lieu :

du 26 au 29 septembre

Dao Studio, Av. du Golf Arabique, Casablanca, Maroc

Tarifs (hors transport, hors hébergement) : 620 euros - 6800 DAM

Infos & Réservation :

studiodaoyoga@gmail.com

l’avis de Marie :

“Un condensé ultra généreux de multiples possibilités d’aborder l’asana 

Laetitia a su nous transmettre ses observations d’années de recherche sur l’approche et l’enseignement des asanas dans une atmosphère très conviviale et au vocabulaire accessible pour tous. 

Moi-même n’étant pas une professionnelle de la santé , ni de formation scientifique, la partie anatomie était très claire lors de la formation , un très bon module pour tout prof de yoga souhaitant approfondir ses connaissances en anatomie. 

Cette formation permet de continuer de se questionner tout au long , désapprendre et adapter, avec beaucoup de mise en pratique en binôme . Ce qui permet de ressortir plus confiante de ses 4 jours , prête à guider de manière plus inclusive lors des prochaines séances et ateliers . Une manière nouvelle de voir l’asana et comprendre son importance fonctionnelle . 

Le bassin et la colonne vertébrale vues à la loupe pendant ses 4 jours permettent une meilleure compréhension des postures ! “