Développer la confiance et la stabilité dans les inversions, en surmontant les appréhensions liées à ces postures.
Comprendre l’alignement et la biomécanique des inversions pour une pratique plus sûre et efficace.
Renforcer la force et la proprioception, essentielles pour tenir ces postures avec aisance.
Explorer le lien entre respiration, concentration et équilibre, en intégrant des pranayamas et des techniques de préparation mentale.
Apprendre des ajustements précis pour affiner la posture et éviter les compensations.
Intégrer les inversions dans une pratique fluide et consciente, en expérimentant leur impact sur le corps et l’esprit.

En résumé, ce workshop permet d’approfondir la technique tout en cultivant une approche intérieure et intuitive des inversions.

Un atelier ouvert à tous les explorateurs du mouvement

Que vous débutiez ou souhaitiez affiner votre pratique, cet atelier vous invite à développer une confiance profonde dans les inversions. Vous apprendrez à mieux comprendre leur impact sur le corps et l’esprit, à renforcer votre équilibre et votre proprioception, tout en explorant le lien subtil entre alignement physique et équilibre intérieur. Le tout avec un accompagnement expert et bienveillant, pour progresser en toute sécurité et sérénité.

infos et réservation ici auprès de Maya Shala