Une formation complète de 50h qui vous apportera les clés de la pratique et de l’enseignement du Yin Yoga, nécessaire dans nos vies où tout s’accélère. Dans une société où l’action et la performance sont à l’honneur, le Yin Yoga nous invite à lâcher prise, le temps de créer de l’espace dans le corps, mais aussi dans l’esprit.

Au programme : une exploration physique, énergétique, anatomique et philosophique du Yin Yoga, vous amènera à découvrir vos corps physique et subtil ; une étude de la médecine chinoise ; la construction de séquence ; de la pratique, de la théorie et du partage

Une formation qui vous offre non seulement de vivre une expérience profonde, ressourçante et révélatrice, mais aussi l’occasion de pouvoir accéder au moyen de faire vivre à l’autre une expérience semblable.

Le Yin Yoga est une pratique délicieusement lente – orchestrée par la gravité et accompagnée par la respiration – qui invite le corps physique et mental à se relâcher, à s’étirer et à se délasser dans cette pratique sensationnellement douce, mais aussi intense.

Les postures passives au sol sont tenues un certain temps, le temps d’écouter les sensations du corps, le temps de laisser les muscles s’étirer en profondeur, d’étendre les tissus conjonctifs, le temps de réhydrater les articulations, le temps de créer de l’espace dans le corps, mais aussi dans l’esprit. Cette approche Yin à travers le Yoga est inspirée du taoisme et de la médecine chinoise traditionnelle.

De façon méthodique et expérientielle, cette formation vise à explorer les deux natures – yin et yang – de l’esprit et du corps.

Vous expérimenterez par des pratiques lentes,  posées et appliquées du yin yoga, l’accès à des dimensions subtiles de l’être révélées par le biais des manifestations corporelles. Le domaine subtil, jusqu’alors enfoui et/ou oublié, pourra ainsi être mis en lumière.

Vous verrez comment créer une atmosphère de profondeur, de transformation et de grande détente pour les élèves qui offrent leur confiance à l’enseignant.e que vous êtes qui inspire l’expérience de la classe.

Ensemble, nous décortiquerons de nombreuses postures asanas du Yin Yoga, les enchaînements impliquant ces derniers, leurs applications, et comment les adapter aux différents besoins des individus.

A QUI S’ADRESSE CETTE FORMATION

Cette formation s’adresse aux enseignants de yoga, aux thérapeutes, personnel médical ou soignant, souhaitant disposer d’outils complémentaires ; ainsi qu’aux étudiants avancés désirant approfondir leurs expériences avec ces pratiques du Yoga.

La certification de 50h relative à cette formation sera accordée à la fin de celle-ci.

PROGRAMME

• Pratique des asanas principaux du Yin Yoga, leurs enchaînements et modifications.

• Anatomie Fonctionnelle (variations squeletiques, tension/compression, tissus conjonctifs…)

• Méthodologie d’enseignement (thématique, séquençage)

• Initiation à la Médecine Traditionnelle Chinoise (méridiens, 5 éléments, Qi)

Compétences développées par l’élève en formation

• Savoir guider un cours de yin yoga

• Savoir exécuter des postures de yin yoga et appliquer leurs enchaînements.

• Savoir créer un état altérer méditatif ou de détente profonde.

• Savoir ralentir le temps et renforcer l’intention et l’attention de l’élève.

Un manuel de formation illustré vous sera fourni.        

La formation est dispensée par Laëtitia Lécuyer.

Formée initialement à l’Ashtanga, puis au Vinyasa, Laëtitia s’est formée au Yin Yoga, principalement auprès de Sebastian Pucelle et Murielle Burelier, et au Restorative Yoga auprès de Lizzie Lasater ; et diverses autres formations autour notamment de l’anatomie. Laëtitia suit les enseignements de Bernard Bouheret au sein de l’École de Shiatsu Thérapeutique.

L’initiation aux principes de la médecine traditionnelle chinoise sera assurée par Alice Ollagnon, professeur de yoga et praticienne en Shiatsu. Alice rencontre le yoga vinyasa à Paris puis se forme auprès de @gemma mallol directrice de l’école still flowing yoga à Ibiza. Elle est formée en yoga somatique et méditation de pleine de conscience. Elle suit 800 heures de formation auprès de Bernard Bouheret directeur de l’école de Shiatsu Thérapeutique de Paris.

Dates et horaires et lieu

du Dimanche 9 février au Samedi 15 février

850 euros

à Maya Shala, 4 cité Griset, Paris

Informations & Réservation : hello@mayashala.com