Sainaa from London School of Handstand in Paris!

«L’enseignement de Sainaa est superbe. Il a un sens aigu de la technique parfaite et il fait travaillé dur tout le monde, avec beaucoup d’humour et de joie du début à la fin.»

La vie de Sainaa a commencé en Mongolie en 1972. Il s’est entraîné comme gymnaste d’élite et après avoir remporté le championnat national pendant deux années consécutives, il a pris sa retraite de gymnaste de compétition à l’âge de 18 ans.

Pendant les dix années suivantes, il a travaillé comme artiste de cirque polyvalent avec la troupe Sukhbaatar, le cirque Krone, le cirque de la tour de Blackpool et de nombreux autres cirques, festivals et spectacles de gala de renommée mondiale dans le monde entier. Il s’est spécialisé dans le tumbling, banquine, l’équilibre sur les mains et le swinging trapèze.

Au début des années 2000, la carrière de Sainaa l’a amené à enseigner... Il s’est installé à Londres où il a combiné l’entraînement de gymnastique pour adultes dans les centres sportifs avec un rôle clé dans la plus prestigieuse école de cirque du Royaume-Uni : le National Centre for Circus Arts. Depuis 2004, il est responsable de tous les étudiants diplômés du Centre National des Arts du Cirque et de la technique acrobatique.

Depuis 2012, Sainaa dirige la London School of Hand Balance, enseignant à des personnes de tous horizons des gymnastes, des artistes de cirque, des entraîneurs de fitness et des professeurs et étudiants de yoga.

Description de la session

Apprendre une nouvelle compétence, en particulier le handstand ne doit pas être une tâche intimidante ou impossible !

Que vous puissiez vous tenir debout sur un poirier au milieu de la pièce, contre le mur ou si vous êtes en route pour y arriver, je vous propose cette formation intensive sur le poirier pour atteindre un haut niveau de contrôle et de confiance en vos compétences. , quel que soit votre niveau.

L’objectif de l’intensif est de construire des bases solides, de renforcer la confiance et la compréhension des compétences et de construire votre propre pratique.

Jour 1

Le premier jour de formation, nous nous concentrerons sur le travail des fondations, en particulier le travail d’alignement contre le mur et sur le sol en progressant vers le poirier en forme de L contre le mur et au milieu de la pièce.

Tous les exercices visent à améliorer votre conscience du handstand, ce qui, à mon avis, est l’aspect le plus important de l’amélioration de votre équilibre et de votre technique en handstand.

Jour 2

Le deuxième jour de la formation, nous nous concentrerons sur les variations de l’appui renversé et, en fonction de la capacité des participants, j’adopterai les exercices en conséquence.

La première moitié de la journée, nous travaillerons avec des partenaires et contre le mur dans le but d’améliorer votre position en appui renversé.

Les participants de la deuxième moitié de la journée seront encouragés à travailler seuls pour améliorer leur équilibre et leur contrôle en pratiquant des variations d’appui renversé.

Jour 3

Le jour 3, nous nous concentrerons sur le straddle handstand.

Nous commencerons par un travail d’alignement du handstand pour affiner votre technique en poirier droit, puis nous passerons au poirier en étoile pour vous préparer aux variations du straddle handstand.

Il y aura des exercices qui aideront les participants à comprendre l’alignement correct pour le straddle handstand contre le mur et sur le sol.

Tous les exercices visant à accroître la prise de conscience et le contrôle du handstand

Jour 4

Le jour 4, nous nous concentrerons sur les transitions dans toutes les formes, tuck, straddle et carpé handstand.

Il y aura des transitions dynamiques.

Dans la deuxième moitié de la journée, je commencerai à enseigner des exercices et des exercices de préparation à un bras.

Jour 5

Commencez par des variations de montée en kikck up et explorez d’autres montées.

Continuez avec des exercices de préparation d’un bras et des exercices contre le mur et le milieu de la pièce.

Lieu : Oly Be, Caroussel du Louvres

99 rue de Rivoli, 75001 Paris

Tarif : 600 euros pour les 5 jours, 135 euros la journée

Acompte : 100 euros

Détails et inscription : oui@laetitialecuyer.com