AssistAsana est une série de formations intensives dédiées aux ajustements, aux alignements et à la biomécanique du mouvement. Cette approche enrichira votre pratique et celle de vos élèves en affinant votre perception du corps en mouvement.
AssistAsana A : Alignements, Ajustements, Biomécanique & Toucher - 30 heures
LES AXES DE CETTE SESSION :
• Alignements : Observer et interroger les alignements posturaux, à la fois esthétiques et fonctionnels.
• Ajustements : Approfondir l’art du toucher pour des ajustements précis, confiants et adaptés. Apprendre à donner, recevoir et affiner son ressenti.
• Anatomie : Comprendre la biomécanique du corps de manière simple et ludique : les rythmes osseux, les axes majeurs (colonne, bassin) et leur impact sur les sensations et le mouvement.
• Toucher : Explorer la richesse des différents types de toucher. Savoir où, quand et comment toucher – ou ne pas toucher – pour transmettre une information avec justesse et sensibilité.
LE PROGRAMME :
• Asana Lab - Alignements : Exploration anatomique et énergétique des postures pour comprendre les alignements fonctionnels, les adaptations et les variations. Utilisation des supports (blocs, sangles, couvertures).
• Asana Lab - Ajustements : Techniques d’ajustement physique pour guider les élèves avec confiance. Différenciation entre ajustements actifs et passifs. Savoir recevoir un ajustement pour affiner sa pratique et donner un retour constructif.
• Toucher : Affiner son sens du toucher à travers différentes qualités tactiles (plume, terre, eau, en surface ou profondeur…). Explorer le toucher comme un langage subtil au service de l’accompagnement.
• Anatomie appliquée : Découverte ludique des principes fondamentaux de l’anatomie et du mouvement :
Mécanismes et forces en jeu dans chaque posture (tenségrité, tension, compression).
Structures osseuses et articulaires, notamment la ceinture pelvienne et la colonne vertébrale.
Variations squelettiques et leur influence sur l’amplitude de mouvement.
Rythmes osseux pour un placement fonctionnel et fluide.
POUR QUI ?
Cette formation s’adresse aux enseignant·e·s de yoga souhaitant affiner leurs outils pédagogiques, ainsi qu’aux pratiquant·e·s avancé·e·s désireux·ses d’approfondir leur expérience corporelle.
Un manuel de formation vous sera fourni au début de la formation.
Une certification de 30h relative à cette formation sera accordée à la fin de celle-ci.
Places limitées
Tarifs :
600 euros en règlement unique avant le 31 mars
650 euros en règlement 2 fois (acompte et solde)
Infos & Réservation :
oui@laetitialecuyer.com & cessreboul@gmail.com
Dates & Lieu :
du 29 mai au 1er juin 2025
à Happy Shala 6 Rue Voltaire, 38000 Grenoble